マカを過剰摂取するな?サプリメントが効果的な3つの理由!

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アンデス山脈を原産地とするマカは精力増進、体力アップに効果的な植物です。栄養ドリンクやお菓子にも含まれる場合がありますが、摂取の仕方には注意が必要です

入っているのはほんの少しだけ?コンビニで売られているマカの実態とは?

精力増進だけでなく、体に良い成分が豊富に含まれているマカは、栄養食品としても注目を浴びています。そのため、マカを含んだ栄養ドリンクや、お菓子類などがコンビニなどでも売られており目にする機会も増えています。目立たせるようにマカの文字を印刷している商品も多くありますが、実際は、

含まれている量はほんのちょっぴりの場合がほとんどです。
雀の涙よりも少ないじゃないのかと疑うレベルです。

これは、マカと言う原材料が高価な事、また、効果に個人差がある事から成分表に名前をのせられる程度でいいと言う商業的な考え方が根本にあります。

同じ量でも栄養が違う?実はマカでも原産国と品種の違いがある!

マカはアンデス山脈を原産地として、今でも南米が主要な産地となっています。海抜4000メートル以上土地で作られるマカは最高品質の物で値段も高価です。現在では輸出に関する規制が厳しくなっていることも価格を挙げる原因となっています。

一方で、輸出に対する厳密な法律が無い国や、そもそもの法律が無い時代に輸出され、外国で栽培され、定着したマカもあります。品種改良も進み、比較的簡単に栽培できるマカもあるのです。日本や中国でも栽培に成功しており、コストをやすくする方法として導入されています。一方で、

本場アンデスの最高品質のマカと比べて、中国のマカは栄養量が半分ほどしかないことがわかっているのです。

単純にマカと書かれていて、同じ量を使っても取れる栄養量や、精力回復の効果は月とスッポンな事があるのです。ドリンク一本ではなく、二本、三本と増やしてしまえば、糖分などが多すぎて糖尿病になってしまう可能性もあるため中が必要です。

マカは自然のバイアグラ!高品質の物で初めて効果がわかる?

マカは自然のバイアグラと呼ばれるほど、精力に効果を与える植物です。古くからある高麗人参になぞらえ、アンデスの人参と呼ばれることもあります。高麗人参もその効果に着目され、品種改良が進み各地に栽培地が広がりましたが、高品質なものはごく一部です。
韓国系の料理店や薬膳料理の店で高麗ニンジンが気軽に食べられるようになっているのは、そういった安い高麗人参が大量に手に入るようになっているからです。

日本では高品質なマカの粉末などを手に入れる事もでき、料理に混ぜる事で日常的にとる方法もあります。しかし、マカパウダーはまだまだマイナーで、風味にも癖が強く扱いづらいものです。

色々と試した結果、一番適量で効率的なマカの摂取方法はサプリメントです。やはり効率よく吸収できることや、含有量などを考えると流石の一言です。マカの効果を実感したい場合は、サプリメントで摂取することが一番手軽で合理的と言えるのです。


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