性欲もわかず、食事にも気を使いたいけど、忙しくて外食に偏りがちと言う人も多いものです。私もその一人で、色々と精力アップの食事を試みているのですが、なかなか家での食事は出来ずに外食ばかりです。しかし、そんな方に朗報です。外食のメニューでも精力アップするものがあるのです。このメニューに出会ってから私も意識的にそそのメニューを頼むようにしていて、効果はなかなかのものです。ということで今回は外食で出会いやすく、頼みやすい、精力回復につながる食べ物メニューを紹介します。
牛丼なら卵と味噌汁を足す!玉ねぎにも精力増進効果が!
庶民の味方である牛丼ですが、実は牛肉にも精力増強効果あり、男性ホルモンを増やしてくれることが知られています。しかし、単品だと一度に食べられる量が限られるため、少しメニューに工夫を加えればさらに効果が増すのです。一番効果があるのが卵で、こちらも男性ホルモンの一種であるテストステロンの量を増やし、精力回復に繋がります。玉ねぎも血流を良くする効果があるため一緒に取るのがポイントで、味噌汁もつけるとさらに相乗効果が期待できます。お店によってはとろろのトッピングもあるので、追加するとさらに効力がアップします。
日頃の外食にも少し気を遣えば精力アップメニューに早変わりするのです。ただし、ショウガも精力に良い事が知られているため、ショウガを盛りすぎて、昼間から元気になりすぎるのは注意が必要です。
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マグロを食べるならヅケかネギトロ!とろろも足すとさらにプラス?
とろろが活躍するのは牛丼屋ばかりではないのが特徴です。飲み屋でもマグロとの組み合わせが好相性で、マグロの精力に効く成分を引き出してくれます。特に、ネギトロやヅケマグロなど、とれたてよりも少し置いたマグロの方が栄養素の吸収率が上がる事が知られています。ネギトロの場合はトロロだけでなく、納豆やオクラなどと混ぜると効果がアップします。他にもヅケマグロ丼にトロロをのせて、ウズラの卵を落とせば完璧です。
精力アップのスペシャルどんぶりが出来上がります。肉が食べられなくても馬力は出るのです。夜の方も馬並みを目指せます。肉が食べづらい場合は赤身の魚が力強い味方になってくれます。
野菜の取り過ぎは精力減退に?プラス食材で工夫しよう!
意外に盲点になりがちなのが、野菜が多い食べ物メニューです。食物繊維たっぷりの食事は体には良いものですが、取り過ぎると精力の源になる亜鉛も一緒に外に逃がしてしまう効果もあるのです。野菜はとっても、偏り過ぎないのがポイントです。
もし摂るならば、精力アップに効果がある玉ねぎを使ったオニオンサラダがお勧めで、鰹節をかけると精力アップに必要なミネラル分も補充できます。アボカドとサーモンのサラダは、実は精力アップの組み合わせがされており、男性ホルモンを活発にしてくれるアボカドと良質なたんぱく質を持つサーモンで、精液も増やせるお得メニューなのです。
他にも中華ならニンニクやニラたっぷりの餃子がお勧めです。とはいえ、外食と言ってもコンビニ弁当が中心で、一品追加もなかなか難しいケースも有るものです。そんな時はサプリメントで、日常的に栄養素をプラスすることで、日頃の食べ物メニューの偏りを修正することが出来るのです。
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