「ああああああセックスしたいいいいいい！」
昔の彼女との情事を思い出してしまい、ムラムラしてしまう。AVのパッケージが目に入って、居ても立ってもいられなくなる。などなど、男性は目から入る刺激によって、性的欲求が高まってしまうことがあります。
普段であれば、サッと抜いてしまえば良いものの、おな禁をしている時なんかは抜くに抜かれないため、ムラムラと燃え上がる性欲を我慢するしかなくなってしまいます。そんなとき…
「実は運動をすることによって性欲って抑えられるんです」
実際に性欲を抑える方法は多いです。しかし、そんな中気軽にできるのが運動なのです。サプリメントに頼る方法もありますが、一度運動を試してみてはいかがでしょうか？
ということで今回は性欲を抑える運動について解説します
無酸素運動で性欲に打ち勝つ！
「エッチなことをしたい」という気持ちは本能です。性欲を抑えるためには、この本能を理性によって抑えなければならないのが研究によって証明されています。
そしてこの理性を司るのが前頭葉となり、この前頭葉を刺激することによって本能を理性が抑えられるのです。
そして都合が良いことに、運動――中でも筋トレなどの無酸素運動は、理性を司る前頭葉を刺激します。そして前頭葉を刺激することによって「エッチなことをしたい！」という本能を抑え、性欲を低下させることが出来ます。
つまり性欲を低下させたいのなら、無酸素運動をすべきなのです！
でも無酸素運動をすると言っても、どんなことをすればよいのかわかりませんよね？ということで、どんな無酸素運動がおすすめなのかを紹介いたします。
3つのおすすめの無酸素運動で性欲を低下させよう！
それでは性欲を抑える無酸素運動をご紹介します。
- 腹筋
- 腕立て
- スクワット
これらは有名なため、特に説明は要らないでしょう。そして性欲を抑えたいなら、筋トレとしてオーソドックスなこの3つの運動を10分以上続けて行ってください。それだけで性欲を抑えることができます。
コツは、その時に黙々と無酸素運動を行うのではなく、近所迷惑にならない程度の声で数を数えながら運動しましょう。
「1、2、3…8、9、10！」
というように、声に出しましょう。
声に出して、モノを喋るという行為もまた無酸素運動と同じく前頭葉を刺激する行為です。そのため黙々と筋トレをするよりも、声に出して数を数えながらの方がずっと効果的なのです。ですのでなるべく声を出しながら無酸素運動をするようにしてくださいね。
また、特にムラムラが収まらない、というときには筋トレの中でも特に身体にかける負担が大きいスクワットをすると良いですよ！
性欲を抑える運動まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は性欲を抑える運動をまとめました。それでは今回の復習です。
- 性欲を抑えるには理性を司る前頭葉を運動で刺激するのが効果的
- 運動は無酸素運動(腹筋、腕立て、スクワット)
実際に性欲が収まらないというときには、セックスやオナニーをする時間が取れないほど運動をし続けることをおすすめします。そうすれば疲れてクタクタになるので、性欲は自然に減退します。
ただ注意していただきたいのが、運動で性欲を抑えるのは一時的なものなのです。
とある機関の研究データーによると「日常的に運動をすることで性欲が高まる」という研究結果も出ています。ですので運動をしているからと言って、必ずしも性欲が低下するわけではないということは忘れないでくださいね。
あくまで運動で性欲を抑えるのは、一時しのぎなのです。
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