あああああああああああああ、風俗いきてええええええええええ！
あなたもそんな状態になったことはありませんか？私はいつもそんな状態です。
そんな風俗へ行きたいと思わせる原因がそう「性欲」です。この性欲というのは厄介なもので、抜いても、抜いても次から次に生えてくる雑草のように、男性の性欲にはなかなか終わりはありません。
そんなあなたに朗報です。
「実は運動をすることによって性欲を抑え、精力減退することが可能なのです」
事実、私は日々の運動によって性欲を抑えることに成功しました。まあ、性欲に従ってこれ以上風俗でお金を使うこと何とかしたかったので必死だったんですけどね(笑)
実際に運動以外にも、ドラッグストアなどで市販されている薬品やサプリメントも試しましたが、一部を除いて性欲減退効果は感じられませんでした。ですので、一番てっとり早く効果を感じられる運動に着目したのです。
ということで、どんな運動をすると性欲減退効果あるのか解説いたいします。
運動と性欲減退の意外な関係
男性が運動すると、性欲が増して来そうな気がしますが、実はそれは真逆なんです。
あまりにも疲れた状態の時にのみ生存本能が刺激され性欲が一時的に増す「疲れマラ」という症状が出ることがあります。しかし、そこまでハードな運動をしないのであれば、むしろ運動によって精力は減退されます。
実は運動することで、性欲を生み出す源である男性ホルモンが減少するのです。
性欲を司る男性ホルモンは、男性の身体の中では「精液」や「筋肉」の原材料となります。精液を作り出すためには、亜鉛と男性ホルモンが必要ですし、筋肉をつくるためにも、男性ホルモンが必要になります。
このように、男性の身体と男性ホルモンは、非常に密接な関係があるのですが、逆を言えば運動をして筋肉をつければ、身体の中の男性ホルモンが減少するということでもあります！
つまり、身体を動かし。筋肉を痛めつけ超回復することによって、筋肉量が増加する際に男性ホルモンが大量に消費され、男性ホルモンが足りなくなる――ということが言えるのです。
ちょっと表にしてみましたので見てください。
| 男性ホルモンと性欲の関係 | 男性ホルモンと筋肉の関係 |
身体の中で男性ホルモンが作られる ↓ 脳の受容体に男性ホルモンが付着する ↓ 脳が本能的になりやすくなる ↓ 性欲が強くなる |
身体の中で男性ホルモンが作られる ↓ 運動して、筋肉が消耗する ↓ 男性ホルモンが筋肉を修復し消滅する ↓ 男性ホルモンが減り、性欲が減る |
性欲を減退させたいならスクワットがおすすめ
性欲を抑え、精力減退させたいのなら、運動をすることが一番です。それでは、精力減退させるためならば、どんな運動でも良いのでしょうか？
残念ながらそれは違います。
ただ運動するだけでは、逆に男性ホルモンが増えてしまうので、行うべきは男性ホルモンを減少させる効果が期待できる筋トレなんです！
そして性欲減退に一番効果ある筋トレは…
「最強なのが、スクワットなのです」
別名「筋トレの王様」とも呼ばれるスクワットは、人間の身体の中でも、かなり大きな筋肉である「太もも」を刺激する非常に有意義な運動です。そのため、太ももの疲労度もハンパでは無く、性欲減退効果も他の運動の比較にはなりません。
実際にスクワットの性欲減退効果は、散歩の5倍、ジョギングの3倍とも言われているためその効果も抜群です。場所もとらないですし非常におすすめの性欲減退効果のある運動です。
性欲減退効果のあるスクワットのやり方は？
ちなみにあなたはスクワットの正しいやり方を知っていますか？
「スクワットなんて余裕、余裕」
と思っているアナタは、スクワットのやり方を間違えているのかも知れません。それでは精力減退のためにも、正しいスクワットのやり方を勉強して行きましょう。
まず、足を肩幅程度に軽く開いてください。
次に、手を身体の前に「前にならえ！」の要領で、まっすぐ伸ばしましょう。この姿勢が、スクワットのための基本姿勢です。
基本姿勢のまま、息を大きくすいながら5秒ほど時間をかけて、ゆっくりと腰を落としてください。お尻を後ろに出さず、太ももが床と水平になるまで腰を落としましょう。
2.のままのポーズ、でゆっくり息を吐きながら3秒以上キープしてください。
地味に見えますが、太ももがぷるぷると震えるぐらいきついですよ！
3秒以上、2のポーズをキープしたら、次は息を吐きながら5秒時間をかけて、1のポーズに戻ってください。
上記の1～4の運動が正しいスクワット1回の方法です。ちなみに、この運動を1日15回行うだけで、腹筋500回相当に値するんだとか。
動画だとこんな感じです。
もうちょっとゆっくりやると、マジできついです。
う～ん、実際に私もやっていましたが、かなりキツイのが本音です。ですので体力に自信が無い人は徐々に体を慣らして行きましょう。
また、筋トレの効果を高めるために呼吸にも十分に注意してくださいね。
ムラムラって来たらスクワット15回！
今回精力を減退させるための運動を紹介させていただきました。
実際に運動は性欲減退の効果抜群ですので、是非とも実施して欲しい方法です。
ただあなたに覚えておいて欲しいのは、精力減退における筋トレの利点は、男性ホルモンを減少させることだけでないのです。ハードな運動によって疲れてしまい、性欲を発散する気にさせないという利点もあるということを覚えていて欲しいのです！
極端な例ですが、不意にムラムラっとしても、その場で正しいスクワットを15回も行えば、疲れ果ててしまい性欲を発散するどころの話ではなくなってしまいます。
科学的に一気に性欲減退効果があるのが、スクワット15回だと言われています。ですのでムラムラっときたら、スクワット15回を心がけてください。
だから、とりあえずムラムラと来たり、性欲を減退させたいのなら、その場でスクワットを15回行うようにしてくださいね！
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