若々しさや男らしい肉体とは切っても切れない男性ホルモンですが、その中でも『モテホルモン』と呼ばれるているのがテストステロンです。精力とも密接なかかわりがあるだけでなく、香りだけで女性を惹きつけることから熱い視線を注がれています。
目次
男性ホルモンは精力とモテの元!!増やす方法と減らさないための対策は?!
男性の精力と切っても切れない関係にある物質にテストステロンがあります。テストステロンは男性ホルモンの一種で、モテホルルモンと言われるほど女性に対して絶大な効果を発揮することが知られています。女性は本能的にテストステロンに惹かれるようになっているのです。
また、筋肉の働きや体力の維持、決断力や判断力と言った男らしい部分にも密接にかかわってきます。そのためテストステロンを増やし、維持することが男らしさを保ち続けるポイントなのです。
男性の場合はそのほとんどが睾丸で作られています。残りは副腎をメインで作られており、女性でも少量が生産されています。テストステロンを保ち増やすのに重要なのが、スポーツなどの運動です。特に有酸素運動で体の中に酸素を取り込みながら体を動かすことが効果的と言われています。
また、喫煙や飲酒は男性ホルモンの分泌を抑えてしまうため、極力控える必要があります。
有酸素運動でテストステロンが作られると言いましたが、建設の現場などで常に動く仕事でもなければ、毎日一時間の運動などは、大方途中で挫折します。
特に仕事で忙しい、家族サービスで忙しい、付き合いが多いなど、要素が積もるほど続けることが難しくなります。働く男はそれほど時間と体力が無いのです。運動をするなら目標をもっと低くして続ける事を重視する必要があります。
手軽に、運動以外で男性ホルモンを増やす方法がある?!
運動や節制生活以外でテストステロンは増やせないかと言えば、手軽に増やせる方法もあります。
それは睡眠です。睡眠の質が良ければテストステロンも増えるのです。
不規則な生活が男性ホルモンの分泌には大敵なのです。もちろん、睡眠が中々思うように取れなくても対策をする方法もあります。食事や日々の入浴方法を工夫することでもできるのです。
まず、シャワーだけよりも湯船に入ってくつろぐことが重要です。血行の良さは男性ホルモンの分泌と密接な関係があります。熱めの風呂に入るよりも少し温めでも長めに入った方が血行も良くなります。テストステロンは睾丸で作られるため、寝る前にふくらはぎや太ももをマッサージすることや、ストレッチを行う事も効果があり、精力回復、勢力増進のためにも、一日一日の積み重ねが重要です。
大切なのは、眠る間の栄養を睾丸に集中するような気持ちなのです。
睡眠の他にもギャンブルや格闘技、恋もテストステロンを増やしてくれる!!
テストステロンを増やすには、食事は赤みの肉や卵等がお勧めです。上質なたんぱく質はテストステロンを増やす効果がある事で知られています。ただ、バランスが崩れすぎると別な体調不良の原因になるため、野菜も適度に食べる必要があります。
そして、休日はちょっとした賭け事や格闘技の観戦などの気分転換も重要です。危険や興奮を感じるとテストステロンが分泌されるため、闘争本能を高めるものをスポーツや競馬などを観戦するのは非常に重要なポイントなのです。
私もパチスロが好きでよく打つのですが、やはり勝負どころは何ていうか…「SEXしたくなる」くらい興奮するんですよ。結構昔にパチスロでかなり凄い勝負どころがあった時、まだそんな関係まで行っていない女の子としたくなって、かなり強引に行ってしまったことがあります。あれは結構ヤバかったです(汗)今考えると、テストステロンが関係していたと思います。あの興奮はヤバかったなぁ…
あなたにはそんな感覚無いですか?あのテストステロンの感覚はヤバイですよ。
これは女性との遊びにも通じており、女性との駆け引きやＳＥＸでも男性ホルモンが分泌されることが知られています。
危ない恋ほど燃えるのは、テストステロンの効果もあるのです。
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