精力剤でもおなじみのアルギニン!その真の効力と理想の摂取方法は!?

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エナジードリンクや栄養剤の成分を見ると、必ずと言っていいほど入っているアルギニンですが、それはアルギニンが優秀な栄養素だからです。一方で、疲れ知らずな体を作りたいなど、継続的な効果を得るためには工夫も必要です。

アルギニンは人間にとって必須の栄養素!!精力増強を考えるならまずとるべき?!

アルギニンはアミノ酸の一種で、栄養ドリンクやサプリメントに良く含まれていることで知られています。その理由はアルギニンが疲労を回復させるために大きな効果を発揮する栄養素だからです。

アルギニンは体の代謝を促す成長ホルモンを作る為に重要な役割を果たします。そのため、子供の成長や、大きな怪我をした場合、強いストレスを受けた場合は不足しやすく、食事やサプリメントで補う必要が出てきます。

また、筋肉の増強やたんぱく質の合成を促す効果もあり、

「勃起力にも大きくかかわってきます。」

そうです。アルギニンは勃起不全解消のための栄養素としても有名なのです。
特に精子の合成には非常に重要な成分なので、精子の量ににこだわりたい人は見逃せない成分となります。

勢いよく精子が「ドバっ」と出た時の喜びは他には代えられないものです。
あの気持ちよさはアルギニンによってもたらされると言っても過言では無いのです。

アルギニンの効果は昔から知られていた?!『精』がつく食べ物と言うのは本当だった!!

にんにくやうなぎに豊富に含まれる栄養素でもあり、実は昔の人々も精力剤や、精力回復剤としてアルギニンを利用した生活を行っていたのです。

免疫力の向上にもつながるため、夜の活力を与えてくれる栄養素の一つと言えます。他にも、血管の働きを良くし、心筋梗塞の等の心臓病予防、糖尿病の改善、冷え性やむくみの改善、肌のつやなどにも影響を与えると言われています。

体を酷使するスポーツ選手もアルギニンを積極に摂取しているほどです。疲労の回復と筋肉の成長のためにアルギニンを摂取することは、非常に効果的と言えます。筋肉は損傷から回復するごとに太く強くなっていきます。運動をすると言う事と、筋肉が傷つくことは一緒で、回復までのサイクルを含めて鍛えると言う事だからです。

夜の生活も同様で、動くことによって筋肉を傷つけ、成長ホルモンの元となるアルギニンを摂取し、回復させればより長い持久力や瞬発力に期待できるようになります。アルギニンはアスリートのようにより逞しい体作りにも貢献するのです。

もちろん、『性』的な意味でです。

食べる、飲むだけでは効果が薄い?!アルギニンの効果的な摂取方法は!!

アルギニンの欠点として挙げられるのが摂取が難しい事です。吸収率がそれほど高くないため、食べ合わせなどを考える必要があります。特に、豊富にアルギニンが含まれる食べ物は高級なものが多いため、日常的に食べていくことも困難です。

また、アルギニン入りのエナジードリンクなどはカフェインなども大量に入っている場合が多く、精力の面で見た際に後々マイナスになる恐れもあります。大量のカフェインの摂取は男性ホルモンや性的機能に悪影響を及ぼす可能性が高いのです。

豚肉や鶏肉でも摂取自体は出来ますが、栄養バランスを考えて組み合わせられたサプリメント等で補うのが理想的と言えます。


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