5分で分かる！精液を増やす運動・減らす運動

はいはい、今日は何でしょうか？仮性包茎のマジカル☆珍太さん？

精液を増やす運動ですか…ありますよ(ニヤ)。

というか、

「実は精液を増やす運動も、減らす運動も世の中にはあるんですよ」

ですので、両方知っておく方が良いですね。

ああ、運動と精液の関係性ですね。

それは運動すると男性ホルモン(テストステロン)の分泌を活性化させるんです。

この男性ホルモンは、分泌されればされるほど、つまり多くなれば多くなるほど、睾丸で精液がガンガン作られるんです。ですので、運動をすると男性ホルモンが多く分泌されて、精液がガンガン作られるのです。

マサチューセッツ総合病院不妊治療センターが、面白い研究結果を出していますよ。

1週間あたりの運動量が1時間30分以上の人と、まったく運動しない人を比較したんですよ。すると1時間30分運動する人の方が、精子の濃度が42%濃かったとのことです。

ちなみに体の仕組み上、精子が増えると、必然的に精液も増えます。ですので、精子の濃度が濃くなる(増える)＝精液も増えているという認識で良いです。

他の実験結果ですか？

他の実験としては、週2時間ほど重量上げをしている人は、していない人に比べて精子の濃度が25%も高いとのことです。

もちろん精液も増えていてこの値ですよ。

君は最近良いフラグを立てますねｗ

運動で精液を増やせるのは事実です。しかし、全ての運動で精液を増やせるわけでは無いのです。

つまり、精液を増やせる運動を減らす運動があるのです。

そのため、しっかりとした知識で運動をしなくてはいけないのです。

ご推察の通り、君は危なかったですよ(ニヤ)

はいはい、そんなに慌てないでください。そんなに慌てると更に色んなことをバラしますよ？

とりあえず精液を増やす運動は大きく分けて、以下の2つがあります。

• 運動①：重量挙げ(ダンベル)
• 運動②：スクワット

この2つが非常に効果的です。

意外と簡単に出来そうなものでも、効果はあるんですよ。それじゃあ、それぞれの運動について解説しますね。

これは増えますね！先ほども言った通り、重要挙げは、実験によって精子が25%も増えたと言われるくらい増えます。

実は人間の体の仕組み上、重いものを持ち上げる行為が男性ホルモンをものすごく分泌させるんです。

重量挙げって、すっごい重いものを持ち上げますよね？その行動が男性ホルモンを大量に分泌させます。

そしてその大量に分泌された男性ホルモンによって、睾丸が精液をガンガン作るのです。

結果として、重量挙げをすると精子が増えるんです！

実は他の運動でも、重量挙げに近い効果を得られます。

単純に考えると、重いものを持ち上げれば良いのだから、ダンベルでも良いです。

最初は2kgから初めて、最終的に5kgくらいを目指すのが一番良いです。私もそのように実際に筋トレしていましたよ。実際に精液が増えて、色が濃くなりましたしね。

勿論、スクワットも効果的ですよ！何しろ、あの有名なAV男優のしみけんさんもおすすめしているくらいですからね。

実はスクワットをすると、大腿四頭筋っていうふとももの筋肉が鍛えられます。

この筋肉を鍛えると、男性ホルモンがガンガン分泌されるんですよ！結果として、精液がドバドバになるんです。

実験結果は無いですが、スクワットはAV男優がみんなやっているトレーニングです。

実際にしみけんさんだけでなく、多くのAV男優が、スクワットは精液が増える効果があると言っています。

AV男優がみんなやっているので、スクワットは精液を増やす効果があると言えるでしょうね。私も実際にやってみて、増えましたしね！

はい、実際に精液を減らす運動というのはあります。それは…

「実はサイクリングが精液を減らす運動なのです！」

サイクリングは多くの人が楽しんでいる運動です。自転車が好きで、数十万円出して好きな自転車を購入して乗っている人もいるくらい、サイクリングは大勢の人がしています。

しかしそんなサイクリングこそ、精液を減らす運動なのです。

まあそう思いますよね？それではサイクリングで何故精液が減るのかを説明します。まず結論から言うと、

サイクリングは、睾丸(股間)を圧迫するため精液が作られるのを妨害してしまうのです。

通常、睾丸は何も影響を受けなければ精液を作ります。しかし精液を作る際に、睾丸に外部から圧力がかかると睾丸が効率良く機能しなくなり、精液が作られにくくなってしまうのです。

そして睾丸に圧力がかかりやすい運動が、サイクリングなのです。

都合の良いときは、理論、理論て…。しょうがない、証拠を見せますよ。

先ほどの米マサチューセッツ総合病院不妊治療センターの調査でサイクリングをした人も調査しているんです。

その結果によると、

サイクリングをしている人はしていない人に比べて、精子が30%も少なくなったのです。

精子が減ることは、体の仕組み上、精液も減っています。どうでしょうか？これでも理論て言いますか？

はい、運動や趣味としてサイクリングは良いかもしれません。しかし、精液を増やすという観点で見るならばサイクリングは辞めた方が良いですね。

やっぱり他の運動も気になりますよね？

実はウォーキングでは精液は増えないです。

先ほどの米マサチューセッツ総合病院不妊治療センターの調査でも、ウォーキングはしてもしなくても精子は増えなかったそうです。

ですので運動と言っても、ある程度筋肉に負荷がかからないと精液は増えないみたいですね。

はい、ちゃんと勉強しましたね。その認識で良いです。最終的な結論とすると、

「精液を増やす運動はダンベルやスクワットで、減らす運動はサイクリングです」

全ての運動で精液が増えるわけでは無く、逆にすると精液が減るものもあることを念頭に置くことが大事です。

そうですね。

結局運動で精液を増やしたい場合は、重量挙げやダンベル、スクワットがおすすめです。

そして筋肉に負荷がかからないウォーキングは意味が無いので、精液を増やす目的ではおすすめしません。あとサイクリングは精液が減るのでしないようにしましょう。