5分で分かる！精液が減少する11個の原因と対策まとめ

はい、何でしょう？この間本番交渉して、デリヘルに2万円追加で払ったマジカル☆珍太さん？

精液が少ないんですか…私も同じだったのでその悩みが分かります。ただ、

「精液が少ない原因は非常に多いのです」

そのため、1つ1つ説明しますね。

まず1つ目の原因は「栄養不足」です。

簡単に言うと、精液を作るための栄養が不足していることが挙げられます。特に不足するのが、以下の内容です。

• 亜鉛
• ムチン
• アルギニン
• セレン
• ビタミンQ
• ビタミンE

一番重要なのは「亜鉛」です。精液が不足する場合、一番不足することが多いのがこの亜鉛なのです。

大体精液が少ないという人は、この亜鉛を摂取するだけで解決することが多いです。

2つ目の原因は「加齢」です。

人は加齢によって、体の機能が衰えます。そして精液を作る睾丸も加齢によって衰え、その結果、作られる精液の量は減るのです。

残念ながら加齢に対して、明確な対策は無いんですよね。

ですので運動をしたり、栄養を取ったりと、体が衰えない対策をする以外は無いです。

3つ目の原因は、マジカル☆珍太さんには耳が痛いかもしれませんが、「オナニー(自慰)のしすぎ」です。

人はオナニーをしすぎると、精液が不足します。その結果、精液の量が慢性的に足りなくなるのです。

まあオナニーやりすぎが原因で、精液が少ない人は本当に多いです。

興味本位で聞きますが、1日何回オナニーをしているんですか？

…(俺の友人の児玉くんと同じ回数じゃねえか！こいつヤバいな！)

はい、オナニーの回数を制限することが対策です。

マジカル☆珍太さんにはキツイかもしれませんが、オナニーをしても1日3回でしょうね。それでもやりすぎですけどね。

4つ目の原因は「運動不足」です。

実は精液は運動によって、多く作られるのです。運動することによって、男性ホルモン(テストステロン)が分泌されます。その男性ホルモンによって、睾丸で精液がガンガン作られるのです。

ですので逆に運動しないと、精液は作られないのです。

そうです。

ちなみに運動している人としていない人で精液の量が30%以上違うという結果もあるくらい運動は効果があります。

逆に言うと、運動しないと30%精液が少ないということにもなります。

ちなみに運動全てが良いわけではないです。

一番効果がある運動は、ダンベル運動やスクワットです。

…ただサイクリングは、股間を圧迫するので精液が20%減るという実験結果があるのでしない方が良いでしょう。

5つ目の原因は「喫煙」です。

喫煙は体の色々な部分に悪影響を及ぼしますが、精液に関しても悪影響を及ぼします。

タバコの有害物質によって、精巣が影響を受け精液を作る量が減ってしまうのです。更にタバコによって、精液を作る際に必要なビタミンが破壊されるのです。

基本的にタバコは健康のことも考えて吸わないに越したことがないです。

そうですね、基本的にタバコを吸わないことが対策です。

私も元々喫煙者でしたので、禁煙するのが辛いのは分かります。しかし精液まで減ってしまうならば、タバコはやめた方が良いですね。

6つ目の原因は「過度の飲酒」です。

過度の飲酒は精巣の働きを弱めて、精液が作られるのを妨害します。

ちなみに過度というのは、週に40杯以上のお酒を飲む場合のことを示します。

実験の結果によると、週に5杯程度ビールを飲む人に比べて、週に40杯以上ビールを飲む人は精子の濃度が33%も低下して、精液も減っていたという研究結果があるくらいです。

基本的に喫煙、飲酒は避けた方が良いですからね。

…………………………。

まあ基本的に過度な飲酒がダメなので、酒の量を減らす(週5杯程度)、全く飲まないというのが対策になります。

7つ目の原因は「ストレス」です。

ストレスは体の機能を弱め、精巣にも影響を及ぼし精液が作られる量を減らします。

基本的にストレスは、体全体の機能に悪影響を及ぼします。また精液を作る際も、例外では無いのです。

はい、ストレスは本当に溜まりやすいですよね。更にストレスってなかなか原因として判明しないので本当にやっかいです。

基本的には、好きなことを思いっきりすることが対策です。

スポーツが好きならスポーツをします。また読書が好きなら読書を、ドライブが好きならばドライブをするのが一番です。

そーですね(棒読み)

8つ目の原因は「肥満」です。

肥満の人は、精子に異常がある場合が多く精液の量も減りやすくなります。

また精子は熱にも弱いため、太っている人の脂肪によって熱が伝わり精子が死んでしまうこともあります。精子が減るのと同時に精液が減ってしまうのです。

本当ですよ。

実際に研究の結果でも、太っている人の精液は、正常な人の精液よりも量が少ないことが証明されています。

勿論ありますよ。

対策とすると、痩せることですけどねｗ

マジカル☆珍太さんには辛いことかもしれませんが。

9つ目の原因は「睡眠不足(不規則な生活)」です。

睡眠不足によって、精液が作られないことがあります。

元々精液は夜寝ているときに作られます。ですので、寝ないと精液は作られないのです。

それはまずいですね。流石に精液が減る原因の1つですよ。

また昼夜逆転したような不健康な生活をしていてもダメですよ。

理由とすると、体は夜眠るように出来ているからです。ですので精液を作る精巣も、夜に精液を作るようにしているため、不健康な生活をしていると精液が作られないのです。

まあ夜に十分に寝るのが、対策になりますね。

実際に1日7～8時間寝れば、十分精液は作られます。私の経験だと少なくても6時間は寝れば、精液は作られます。

10つ目の原因は「股間(睾丸)に熱」です。

実は股間近くを温めたりすると、精液が少なくなるのです。

精子は熱に弱いため、あまり精巣近くを温めたりすると、精液が作られにくくなって、結果として少なくなってしまうのです。

具体的には、ボクサーパンツや、ブリーフは熱がこもりやすく、伝わりやすいです。また長風呂、サウナ、膝の上にノートPCを置くなども股間(睾丸)に熱が伝わりやすいですね。

私もこのことを知って、出来る限り股間が温まることを避けています。一番避けているのは、膝の上にノートPCを置くことですね。

ついつい、やってしまうので。

基本的には、股間に熱がこもること、暖かいものを遠ざけることですね。

パンツについては、トランクスを履くこと。長風呂、サウナは避けること。またノートPCを膝の上に置かないことなどが挙げられます。

あとは長時間椅子に座らないことですね。

君は根本的に間違っている気がしますね…。

11つ目の原因は「スマホのマイクロ波」です。

最近分かったのですが、スマホのマイクロ波が精液を減らしているんです。

スマホのマイクロ波を、1日30分、2週間マウスに浴びせると、精子の減少が確認されました。また人間でもこのマイクロ波によって、精子の生存率が9.1%減っていることが確認されたのです。

端的に言うと、スマホをズボンの前ポケットに入れるなということになります。

対策とすると出来る限り、スマホを股間から離すことが一番良いでしょう。

後ろのポケットだと近いかもしれませんので、バッグに入れるなどした方が良いかもしれませんね。

そうですね。実際に調べてみると、心当たりがあるものから、意外なものまで数多くあります。

ですのでどれが一番の原因なのかは、本当に分からないのが現状です。

ああ、やっぱり気になりますよね。基本的には、精液の元となる栄養を補給するのが一番です。つまり、

「精液の原材料である亜鉛を摂取するのが一番効果的なのです」

一般的には、牡蠣を食べるのが一番です。

牡蠣は多分一番亜鉛を含んだ食材となっています。更に牡蠣は、亜鉛を吸収するために効果的なビタミンなども含んでいます。ですのでこの世で亜鉛を摂取するならば、牡蠣が一番おすすめの食材となりますね。

おお！良くまとまっていますね。流石悩んでいるだけあって、勉強熱心ですね。

その認識でOKです。

そうしたら牡蠣を原材料にした「海乳EX」という、健康サプリメントが良いかもしれません。私も愛用していますしね。

結果だけ言うと、この海乳EXを使って、

精液の量は1.9mlだったのが、平均以上の4.7mlまで増えました。一般男性の平均が3.5mlなので平均値以下から、平均値以上まで増えましたね。

更に精液の色にも変化がありました。前は透明だった精液が、白濁した色にまで変化したのです。流石に画像を載せられないですが(笑)

「おかげでセックス2回戦出来て、射精時に精液がドバドバでるのでマジで気持ちよかったですね」

こちらに体験談があります。

購入から、2週間後の結果、4週間後の結果まで検証しております。実際に海乳EXを使った後にセックスまでしているので、そちらも参考にしてください。

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